LES ALIMENTS

Ne forcez jamais votre enfant à manger quelque chose qu’il n’aime pas, abandonnez pour le moment, vous réessayerez dans quelques semaines. L’important est surtout de bien diversifier et équilibrer les aliments, et ce en prenant votre temps.

Les laitages
Le lait et ses dérivés (yaourts, fromages, crèmes...)

Les fruits

Les légumes

Les oeufs

Les poissons
Poissons maigres et poissons gras.

Les viandes
Boeuf, veau, porc...

Les volailles
Poulet, dinde, canard...

Les féculents et cérales
Pain, pâtes, riz, semoules, légumes secs (lentilles, pois cassés... )

Les matières grasses
Beurre, huile...

Le sucre
Les sucres "rapides" : bonbons,sirops, glaces...

Le sel

Les interdits
Les aliments interdits ou à éviter.